Kostholdsråd
Slik gjenoppretter du fettsyrebalansen
Dersom ‘Fettsyreprofil verdien’ din er under 90 % (gule eller røde verdier) bør du vurdere å endre kostholdet ditt. Har du problemer med å endre kostholdet som foreslått under ‘Slik forandrer du kostholdet – veileder‘, forslår vi at du følger våre hurtigråd som vil gi deg de samme resultatene.
Tar du BioActive Foods olje eller BioActive Foods pulver som anbefalt i henhold til din kroppsvekt, vil du hurtig kunne forbedre din ‘Fettsyreprofil verdi’, og samtidig etablere et balansert og anti-inflammatorisk kosthold. Vi anbefaler at du de første 120 dagene tar ett overskudd på 25 % (0,19 ml olje/kg kroppsvekt, eller 0,45 g pulver/kg kroppsvekt), før du går over til den anbefalte daglige dosen (0,15 ml olje/kg kroppsvekt, eller 0,35 g pulver/kg kroppsvekt). Du kan redusere inntaket av den daglige dosen med 25 % etter 120 dager, fordi det da er bygget opp tilstrekkelige lagre av omega-3 fettsyrer i cellemembraner. Normalisering av Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse skjer i ulike tidsintervaller ettersom celler fornyes. Celler i immunsystemet har en «levetid» på 2 - 9 dager før de fornyes, hudceller har en «levetid» på 14 - 20 dager, mens røde blodceller har en "levetid" på 120 dager. Vår erfaringer viser at Omega-3 nivået i blodet stabiliseres etter 14 - 16 uker.
Anbefalt daglig dose med BioActive Foods olje eller BioActive Foods pulver vil kunne gjenopprette og vedlikeholde din normale Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse livet ut. En god fettsyrebalanse vil fremme en god helsetilstand, og samtidig bidra til å normalisere hjerte-, hjerne-, øyne- og immunfunksjon. Polyfenoler fra oliven i BioActive Foods olje og BioActive Foods pulver vil beskytte blodlipidene mot oksidativt stress på samme måte som 5 - 9 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. Det er den samlede positive effekten av marine omega-3 fettsyrer, EPA og DHA, og polyfenoler fra oliven som gjøre BioActive Foods produktene unike.
BioActive Foods olje bør tas direkte fra flasken, eller i form av kapsler. BioActive Foods pulver inneholder BioActive Foods olje og bør rystes med vann eller melk før den nytes som en "melkedrikk" med smak av jordbær. Den smakssatte drikken kan også blandes med andre matvarer som yoghurt og smoothie, eller med en kornblanding.
