Kostholdsråd

Slik vedlikeholder du fettsyrebalansen livet ut

Et balansert anti-inflammatorisk kosthold bør opprettholdes livet ut.

 

Når du følger våre kortsiktige- eller langsiktige kostholdsråd for å gjenopprette normal Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse, så vil den nye balansen stabiliseres etter ca. 120 dager. Men, hvis du deretter vender tilbake til ditt gamle pro-inflammatoriske kosthold, så vil du i løpet av samme tidsperiode gjenopprette samme Omega-6/Omega-3 fettsyrebalanse som du hadde ved starten (Figur 1).

 

Figure 1. Et ubalansert og pro-inflammatorisk kosthold inneholder et overskudd av Omega-6 fettsyrer sammenlignet med omega-3 fettsyrer. 

 

Dersom du daglig fortsetter med BioActive Foods olje eller BioActive Foods pulver som anbefalt, i henhold til din kroppsvekt, vil du både gjenopprette og vedlikeholde et balansert og anti-inflammatorisk kosthold med en Omega-6/Omega-3 fettsyrebalansen ned mot 3:1 (Figur 2), samtidig som du tilføres et betydelig tilskudd med beskyttende polyfenoler fra oliven.

 

Figure 2. Ett balansert kosthold vil gi det en Omega-6/omega-3 fettsyre balanse på 3:1.

 

Langsiktig anbefaler vi alle å ta et daglig tilskudd av BioActive Foods olje eller BioActive Foods pulver for å vedlikeholde Omega-6/Omega-3 fettsyrebalansen livet ut (0,15 ml olje/kg kroppsvekt eller 0,35 g pulver/kg kroppsvekt).